Gezonde recepten. Makkelijke en gezonde hapjes. Gezond ontbijt. Koolhydraatarme gerechten. Eiwitrijke recepten.
Dat ik het leuk vind om gevarieerde lunches mee te geven en te nemen heb je vast al gezien als je een kijkje hebt genomen op deze website. Het liefste neem ik iedere dag iets anders mee naar het werk. Ik vind het prettig als de lunches naast lekker, ook nog gezond zijn. Hierom deel … Read moreLekkere en gezonde hapjes voor de lunch
Tja, soms heb je zin om te bakken en geen zin om ongezond te gaan snacken. Dan heb ik een uitkomst voor je! Maak deze gezonde, hartige muffins eens. Een ideaal recept voor als je snel en gemakkelijk iets lekkers op tafel wil zetten zonder direct flink te moeten zondigen. Je kunt er natuurlijk zelf … Read moreGezonde hartige muffins, Italian style
Maak nu zelf lekkere gezonde ijsjes. Dat is met dit weer geen overbodige luxe. De thermometer tikt de 40 graden bijna aan! Dan mag je jezelf best wel verwennen met een heerlijk ijsje. Als deze ijsjes naast lekker ook nog eens heel gezond zijn is dat natuurlijk helemaal mooi meegenomen! Bovendien zijn al deze ijsjes … Read moreGezonde ijsjes: gemakkelijk en snel zelf te maken!
Met deze warmte vind ik het wel lekker om de dag te beginnen met een lekker fris ontbijtje. Aangezien de aardbeien nu volop te verkrijgen zijn, ligt het voor de hand om deze te gebruiken. Dit jaar doe ik voor het eerst mee met de swiepswoepswap via Instagram. Een actie waarbij je een recept van … Read moreGezonde ontbijttaartjes met havermout en aardbeien
Als je mij ook op Facebook en Instagram volgt dan is het vast geen nieuws dat ik graag ontbijt met pannenkoeken. Naast pannenkoeken, vind ik het ook heerlijk om wafels te maken als ontbijt. Het beslag voor deze heerlijke en gezonde wafels is gemakkelijk en snel te maken. Een wafelijzer is natuurlijk prettig. Als je … Read moreGezonde wafels met banaan en havermout
Dat er in deze tijd extra gebakken wordt mag duidelijk zijn! Op social media zie je volop mensen die hun versgebakken baksels trots tonen. Wil jij ook graag een foto posten van een leuk baksel, of gewoon zelf aan de slag in de keuken omdat het leuk is om te doen? Heb je geen zin … Read moreMaak zelf koolhydraatarme eierkoeken
Heb je een feestje of een borrel op de planning staan en wil je graag iets lekkers op tafel zetten? Wil je liever niet dat de hapjes superongezond zijn en bomvol calorieën zitten? Lees dan vooral even verder. Ik heb namelijk een paar hapjes voor je die niet alleen heel erg lekker zijn, maar ook … Read moreSlanke, koolhydraatarme hapjes
Heksenkaas, heerlijk om te gebruiken als dip. Zowel voor groenten als voor een toastje of een handje Bugles: Heksenkaas smaakt wat mij betreft overal bij! Helaas is het nu niet bepaald een magere dip. Eerder deelde ik in een blog al tips voor magere dips op basis van Hüttenkäse, vandaag ga ik een slankere variant … Read moreZelf een slanke versie van Heksenkaas maken
Soms heb je gewoon zin in taart… omdat je jarig bent, omdat je visite krijgt of gewoon…omdat je zin hebt in taart…haha. Als je veel aan het sporten bent of liever gezonder eet is het natuurlijk zonde om een heel stuk taart boordevol geraffineerde suikers en slagroom naar binnen te werken. Hierom heb ik een … Read moreEen heerlijke slankere proteïnerijke taart zelf maken
In de drukke decembermaand wordt er bij mij thuis in ieder geval een hoop extra gesnoept. Het begint met de kruidnoten om vervolgens via de kerstkransjes naar de oliebollen te gaan. Een beetje gezond snoepen kan dan ook geen kwaad. Bananebrood vind ik altijd een goed idee: gemakkelijk om te maken en heel erg lekker. … Read moreHandige hapjes: Gezond kerstbrood met cranberries