Gezonde recepten. Makkelijke en gezonde hapjes. Gezond ontbijt. Koolhydraatarme gerechten. Eiwitrijke recepten.
Inmiddels heb ik ruim een jaar een wafelijzer in huis. Of ik hem vaak gebruikt heb? Nee, nog niet echt. Pannenkoeken of yoghurt verschijnen vaak als ontbijt op tafel en een smoothie doet het ook altijd goed. Een wafel is echter vaak net iets meer werk. Ik moet er namelijk het wafelijzer voor op het … Read moreHeerlijke healthy havermoutwafels
Soms heb je zin om te snacken en vind je het niet zo’n goed idee om de koektrommel zomaar leeg te snaaien. Het is dan fijn als je een lekkere en gezonde snack voorhanden hebt om te voorkomen dat je ongezond gaat snoepen en hier achteraf weer spijt van krijgt. Hoewel ik weet dat het … Read moreHealthy kokosmakronen: gemakkelijk en snel!
‘Mag ik nog een snoepje?’ ‘Ik wil iets lekkers!’…Je zet een paar keer een bakje snoeptomaatjes op tafel, een handje druiven volstaat een enkele keer. Het is echter ook prettig als je gewoon een keer volmondig ‘JA’ kunt zeggen tegen de kids zonder dat het jouw gezonde principes in de weg staat. Tijd voor gezonde … Read moreMaak gemakkelijk je eigen gezonde snoepjes!
Nieuwe ronde, nieuwe kansen! Zo wordt er aan het begin van het jaar vaak gedacht. Vanaf 1 januari wordt er weer gezond gegeten, meer gesport en minder alcohol gedronken. Helaas duren deze goede voornemens doorgaans niet zo lang. In deze week van het jaar schijnen de meeste goede voornemens te sneuvelen. Reden te meer dus, … Read moreHandige hapjes: Healthy borrelnootjes
Op sommige dagen vind ik het moeilijk om aan mijn dagelijkse hoeveelheid groenten te komen. Ik kies er dan vaak voor om wat meer groenten in mijn lunchbox te stoppen. Deze courgettekoekjes zijn daar ideaal voor! Raspen, raspen, raspen Voor de courgettekoekjes gebruik ik natuurlijk courgettes. Ik kies voor een groene en een gele courgette, … Read moreHandige hapjes: Courgettekoekjes