Dat ik bananenbrood erg lekker vind, dat hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen. Ik heb in de loop der jaren al diverse recepten voor bananenbrood op de website gezet. Hoewel bananen in vergelijking met veel ander fruit meer calorieën en minder vitaminen bevatten zijn ze niet per se ongezond. In een banaan zit bijvoorbeeld … Read moreBananenbrood met appel: lekker en gezond!
Een lekker en gezond ontbijt, dat klinkt als een prima combi toch? Met een gezond ontbijt begin je de dag gelijk goed! Deze heerlijke tartelettes met aardbeien zitten vol met eiwitten en bevatten geen toegevoegde suikers. Een hele goede basis om gezond te ontbijten dus! Aardbeien zijn niet alleen lekker, ze zijn ook nog eens enorm … Read moreGezond ontbijten met aardbeien tartelettes
Variatie bij het ontbijt vind ik altijd erg fijn. Hoewel ik een paar favoriete ontbijtjes heb, eet ik het liefste iedere ochtend iets anders. Omdat ik het ook belangrijk vind dat ik genoeg eiwitten binnen krijg, vind ik het fijn als het ontbijt al lekker eiwitrijk is. Daarnaast heb ik ‘s ochtends niet altijd veel … Read moreGezond eiwitrijk bananenbrood zonder suiker
Pindakaas is altijd een goed idee! Tenminste, als je het mij vraagt… Ik heb dan ook al verschillende recepten met pindakaas op mijn blog staan. Wat mij betreft kan er daar nog prima eentje bij. Niet alleen omdat het lekker is, maar ook omdat pindakaas best gezond is. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je … Read moreGezonde bananenmuffins met pindakaas en chocolade
Snoepen en gezond, het klinkt niet echt als een combi die helemaal klopt. Toch zijn er genoeg alternatieven te bedenken voor de snoepjes die bomvol zitten met suiker. Natuurlijk moet een snoepje op zijn tijd kunnen hoor, soms wil je echter liever iets gezonds snoepen. Deze week is het de week van Snoep Goed. Juist … Read moreWeek van Snoep Goed: Gezond snoep maken
In januari wordt er, naast Dry January, ook aandacht besteed aan veganistisch eten. Veganuary wordt dit genoemd. Het is de bedoeling om dan meer mensen te inspireren om vegan te eten. Dat houdt in dat je geen dierlijke producten eet. Dus geen vlees en vis, maar ook geen zuivelproducten of eieren. Nu ontbijt ik geregeld … Read moreGezond vegan ontbijt: Chia chocoladepudding
Niet alles rondom Sinterklaas hoeft ongezond te zijn! Dat liet ik bijvoorbeeld al zien met deze gezonde snacks in de vorm van Pietjes, die je makkelijk zelf kunt maken. Ook het ontbijt kun je makkelijk omtoveren tot een gezond Sinterklaas ontbijt. Dit ontbijt maak je een avond van te voren. Je hoeft dan ‘s ochtends … Read moreGezond ontbijt Sinterklaas stijl
In deze tijd van het jaar, als Sinterklaas in het land is, wordt er vaak wat meer gesnackt dan gedurende de rest van het jaar. Deze snacks zijn niet altijd even gezond. Neemt overigens niet weg dat ze minder lekker zijn. Ik bedoel: voor een handje kruidnoten en een stuk gevulde speculaas kun je me … Read moreGezonde Sinterklaas snack: Groentenpietjes
Een monkeyplatter of apenbordje is iets wat hier geregeld op tafel staat. Het is niet alleen gemakkelijk om te maken, je zorgt er zo ook voor dat de kinderen een stuk gemakkelijker aan hun dagelijkse dosis groenten komen! Hier vinden de hapjes altijd gretig aftrek. Natuurlijk is het ook hartstikke leuk om eens een monkeyplatter … Read moreGezonde hapjes voor Halloween: monkeyplatter!
Na de zomer moet ik eerlijk zeggen dat ik dan altijd wel graag de vakantiekilo’s weer kwijt wil. Even gezond eten en afvallen na een zomer vol barbecues en borrels. Gezond eten vind ik geen punt, een beetje variatie vind ik echter wel fijn altijd. Het liefst ontbijt ik iedere dag met iets anders. Elke … Read moreMakkelijk en gezond ontbijt: Snelle fruittaart